首先本人测试平台是铭瑄B760M终结者搭配13600kf。挑战者不可刷否则无法点亮，大厂的主板直接就能改微码不用刷改过的bios。默认的微码会触发CPE导致性能降低。

我机箱是先马拉克丝 风扇全满。散热是利民AX120RSE，测试的时候机箱是封闭的。侧板没打开。没有开空调室温24°。

(相关资料图)

默认什么都没改的跑分没有，为什么没有，因为跑测试分分钟100°。满载功耗有180W+

下面是终极降压之后的跑分已经功耗电压温度的截图，R23 13600k参考分是24000

第一个24138分是我降压75mV的跑分

第二个24073分是我降压250mV的跑分 

1.首先刷入改好的104微码bios这里感谢

@酚醇醚醛酮酸酯 提供的改好的文件

下载地址：https://pan.baidu.com/s/1KE3KT9D9wNT9MV822izDtA 提取码: m7qu

文件内有刷入教程，刷bios有风险，刷坏了别找我。我刷了是没问题。

刷好之后按清cmos按钮清一下cmos 然后del进bios界面

先降压第一步 进入超频界面 把AC改10 ，DC改110，曲线调0.5 其他不改保存重启。这里能第一步降低功耗，具体原理我也不懂。

@肥仔的春天 UP的教程截的图

https://www.bilibili.com/video/BV1BM411b7rZ这里图片是出处。

使用这个方法降功耗可以不用刷BIOS，但需要主板有这个功能。

要进一步降低功耗就需要刷104微码的bios

第二步，做完上面的操作之后 开机

下载Throttle stop安装打开

点击FIVR

CPU core和CPU cache 吧那个钩勾上。

下面offset 调整要降低多少电压。降多少看你CPU体制。注意是往左边拉别往右边拉了。

我的U可以-250mV直接拉满。电源开 高性能模式稳定，改平衡或者省电模式会蓝屏。可能是这两个模式空载的时候电压太低了。

-155mV可以全程稳定。

下面是降-250mV后的跑分状态的各项参数

经过这些操作之后AX120R 4热管，4热管的散热 100块都不到的散热。轻松压制13600kf性能损失几乎没有。满载功耗从180w+降低到117W，直接降了63W，温度之前是压不住的一烤鸡分分钟100°。现在稳定80°以下

待机电压

教程就到这了，看不懂可以问我，写的很乱。见谅。

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